Schema

 

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Crossfit 1

17:00-18:00

 Prova på

17:00-18:00

Crossfit 1

17:00-18:00

Crossfit 1

17:00-18:00

BARBELL

17:00-18:00

Coach Outdoor

12:00-13:00

Crossfit 2

18:10-19:10

Endurance

18:10-19:10

Crossfit 2

18:10-19:10

Crossfit 2

18:10-19:10

Fas 2 + Fas 3

Grundkurs

 YOGA

18:00-19:00

 

Prova på: Gratis prova på pass för dig som vill testa på crossfit hos oss.

Basic: För dig som är nybörjare och ännu inte behärskar alla tekniker.

Advanced: Kortare teknikgenomgång, högre krav på att klara teknik och svårighetsgrad.

Coach Outdoor-HÄR KOMMER EN MÖJLIGHET FÖR ALLA SOM VILL KÖRA ETT PASS UTE. ALLA ÄR VÄLKOMNA!

Endurance: Konditiopnsträning i kombination av rodd,löpning,bike,simning och till dels även styrketräning.

YOGA: Ökar styrka och rörlighet i hela kroppen.
Yoga som träningsform gör dig mer vältränade och mer flexibel rent fysiskt. Du får också ett starkare och mer flexibelt psyke.

BARBELL: Träning endast med skivstång. Lär dig lyfta rätt. Lär dig rörelsen i varje lyft..mm

FAS1, FAS2, FAS3: Grundkurs för alla nya som kommer in och vill börja träna hos oss.